おうちご飯や外食などの食事日記

昨日、近くのスーパーで、スジャータ めいらく青汁３３０ｍｌ(砂糖不使用)というのを買ってきました。

砂糖不使用ということで、３３０ｍｌも入っているのに、カロリーが５９Ｋｃａｌと、かなり低カロリーです。

原材料としては、大麦若葉を主に、ケール、明日葉という３種類の国産素材を使用しています。

また、大麦若葉末、ケール末、明日葉末のほかには、食物繊維、オリゴ糖、抹茶、乳酸カルシウム、抽出ビタミンE（大豆を含む）、安定剤（増粘多糖類）が使用されています。

で、肝心の味ですが、青汁にしては結構飲みやすかったです。

まあ、フルーツエキスをミックスしたフルーツ青汁のように飲みやすいということはありませんが…

それと、３３０ｍｌを一気に飲むのはきついので、半分だけ飲んで、キャップをしておきました。

キャップがあるのは結構便利ですね。

スジャータ めいらく青汁の３３０ｍｌあたりの栄養素は、食物繊維が９．１ｇ、ビタミンＥが１２．６ｍｇと、１本の半分である１６５ｍｌでも、１日の不足分を充分に補う量が含まれています。

また、カルシウムについては、１本あたりが３７５ｍｇと、牛乳と同量のカルシウムが含まれています。

栄養素もばっちりで、割と飲みやすいので、続けるには結構良い青汁かなという気がします。

ただ、量がちょっと多いので、一気に飲みきるのはキツイなといった印象です。

まあ、食物繊維とビタミンＥは半分で１日分の量が摂取できますので、半分だけ飲んでキャップをしておき、次の日に残りの半分を飲むのでもいいとは思いますが…

昨日の晩御飯は、酢鶏、レバー、卵焼き、ウィンナー、鮭の煮付け、野菜の和え物、そして、大根の煮物でした。

個人的には、酢豚より、酢鶏のほうが好きですね。

酢豚も美味しいですが、酢鶏のほうがあっさりとしていますし、肉が柔らかいので食べやすいです。

これが普通の若鶏ではなく、地鶏とかだと肉は歯ごたえがあるのかもしれませんが、酢鶏にするなら、若鶏のほうがいいかもですね。

地鶏はやっぱり焼き鳥とか、鍋にするといいような気がします。

まあ、固いのが大丈夫な場合、なんでもいいとは思いますが…

最近、痛風がちょっと怖いので、毎晩飲むビールをプリン体０＆糖質０のサッポロ極ZEROに変えました。

まとめて３箱買ったので、しばらくこのサッポロ極ZEROを飲むことになりそうです。

プリン体のオフの発泡酒は以前、キリンから出ている淡麗α（現在は淡麗Ｗ）を飲んでいたいのですが、あれはプリン体９９％ＯＦＦに対し、このサッポロ極ZEROはプリン体０と、こっちのほうがすごいです。

しかも、淡麗Ｗが発泡酒なのに対し、極ZEROは第３のビールのなので、こっちのほうがはるかに値段が安く、通風が怖い場合にはこの極ZEROはとてもありがたい存在です。

味も癖がなく、個人的には、淡麗Ｗより好きかもしれません。

うちはお父さんが痛風ですし、結構痛風家系なので、ちょっと心配で、プリン体オフのビールを飲むことにしました。

まあ、もし仮に、痛風になっても、痛風治療薬を飲みながら、この極ZEROを飲むつもりですけどね（笑）

お父さんも痛風になってすぐは、あまりの痛さにお酒を完全にやめたようですが、最近ではプリン体オフのビールを飲むようになっています。

やっぱ、お酒はそう簡単にはやめられないですよね。

鈴木サーキット公認という「さきいか」の鈴木サーキット国際レーシングコース「タイヤカス」というのをもらったので、食べてみました。

結構甘めな味付けで、お酒のアテにもいい感じのサキイカでした。

ってか、普通のサキイカですね。

普通のサキイカと違うところは、イカ墨で色付けしているので、手や口の中が黒くなるということです。

正直、サキイカの味だけを楽しむなら普通のサキイカでいいとは思いますが、ネタとしていは面白いので、家飲みとかでアテとして出すのはいいかもしれませんね。

今日は久しぶりに、うどん屋まさむねに行ってきました。

このうどん屋さんは以前はよく行っていたのですが、最近ちょっとご無沙汰になっていました。

別にその間、他のうどん屋さんに行っていたというわけではなく、夏だったので、あったかいうどんはあまり食べたいと思わなかったからです。

このうどん屋さんはこだわりの手打ちうどんなので、うどんは美味しいのはもちろんなのですが、それ以上にオカズが美味しいです。

今日はメンチカツを選びましたが、他にもチキン南蛮や唐揚げなど、どれを食べても美味しいですね。

値段も安いので、寒くなるコレからはもっとお世話になりそうです。

今日の晩御飯は、手作り餃子、ヨコワのお刺身、オカラ、オムレツ、ウィンナー１本、そして、ピーマンの炒め物でした。

手作り餃子は久しぶりですね。

手作りといっても、餃子の皮は作っていませんが、その他は自家製です。

餃子といえば、冷凍餃子やチルドのものなんかがありますが、やっぱ手作りするほうが美味しいですね。

たくさん作って冷凍しておくこともできますし、出来合いのものを買うより安くていいです。

まあ、本格中華料理店で食べる餃子にはかないませんが、自家製の餃子というのもいいものですよ。

今日は初めて、和創中華店のＢＡＫＩへランチに行ってきました。

ここ、前に行ったときには駐車場が一杯で諦めて帰ってきたお店です。

結構混んでいて、料理が出来るまで２，３０分かかるという話だったのですが、せっかく来たので、待つことにしました。

で、今回頼んだのは、飲茶セットです。

ここのランチメニューは、この飲茶セットと、日替わり定食セットしかなかったです。

日替わり定食のメインは２種類から選べましたが、今回は飲茶にしてみました。

飲茶といっても、和創中華店というだけあって、かなり和風な感じでした。

味付けもすごくあっさりとした感じです。

本格的な中華を求めている場合にはアレかもしれませんが、こういった和風の創作中華というのもたまにはいいかなと思いました。

がっつりとした感じじゃないので、女性に人気がありそうなお店でした。

また、そのうち、行ってみたいですね。